آشنایی با فواید رقص از نظر روانشناسی

رقص به صورت کلی دارای مزایای بسیاری می‌باشد؛ افراد همیشه رقص را همراه با شور، شادی و هیجان توصیف می‌کنند. رقص‌های آذری از معروف‌ترین و جذاب‌ترین انواع رقص‌ها بوده و دارای تاریخچه عمیقی است. در ادامه به ویژگی‌ها و مزایای مختلف رقص آذری می‌پردازیم.

آشنایی با فواید رقص آذری
• نشان دادن فرهنگ سنت خود از گذشته تا به کنون
• ایجاد انگیزه و شادی در افراد
• رقص وسیله‌ای برای ابراز وجود
• ایجاد حس وحدت به خصوص در رقص‌های خاص و یا گروهی
• افزایش آرامش جسمی و احیا روحیه و ذهن
• ایجاد و شکل دهی به وابستگی‌های جدید
• ورزشی عالی و هیجان انگیز برای سلامتی
• ایجاد فضایی شاد و سرگرم‌کننده

1- رقص وسیله ای برای ابراز وجود
همانطور که اشاره شد، رقص وسیله‌ای برای ابراز وجود و احساسات در افراد می‌باشد. علاوه‌بر آن صرف زمان در یک محیط شاد و مثبت موجب سرخوشی و افزایش انرژی می‌شود. یکی از مزایای رقص آذری و انجام حرکات موزون را می‌توان دور کردن احساس اضطراب و سرخوردگی از افراد و ایجاد احساس خوشحالی بیان نمود.
الهام گرفتن از رقص آذری و آشنایی با فرهنگ و سنت
افرادی که می‌رقصند می‌توانند تبدیل به منابعی الهام بخش برای افراد علاقه‌مند به رقص و یا تماشاچیان باشند. همه افراد با نگاه کردن به رقص‎ می‌توانند چیزهای زیادی گرفته و در برخی موارد مهارت‌های خود در رقص را بهبود ببخشند.

2- افزایش قدرت و استقامت با رقص
رقص به صورت کلی یک فرم بسیار مناسب و عالی از ورزش‌های هوازی می‌باشد. در رقص بسیاری از عضلات درگیر شده و ضربان قلب بالا می‌رود. سپس پمپاژ خون سریع‌تر صورت گرفته و عضلات کشیده شده حالت می‌گیرند.
پس از اجرای رقص‌های تند آذری بهتر است چند لحظه به بدن خود استراحت داده و سپس دوباره تمرین خود را آغاز کنید.
در زمان اجرا و یا بین تمرینات رقص، عضلات بازو و ساق پا را کشیده و گردن را به آرامی در جهات مختلف بچرخانید. به این صورت می‌توانید تنش ایجاد شده در گردن و یا سایر قسمت‌های مختلف بدن را کنترل و از بین ببرید.
یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های رقص، بهبود مزاج و تمایلات فردی می‌باشد.

3- رقص یک زبان جهانی!
رقص به گونه‌ای یک زبان مشترک برای بروز احساسات، سلیقه‌ها، فرهنگ و سنت منطقه و … در سراسر دنیا می‌باشد. افراد با دیدن رقص‌های مختلف به خصوص رقص‌های سنتی مانند: رقص آذری می‌توانند از گذشته و آداب رسوم و نحوه زیستن یک منطقه مطلع شوند.
به این ترتیب رقص نه تنها یک هنر، بلکه زبانی رسا برای نشان دادن فرهنگ خود به تمام دنیا می‌باشد.